قبل از اینکه بگویید «دوستت دارم» این گزارش را بخوانید

قبل از اینکه بگویید «دوستت دارم» این گزارش را بخوانید



«تابناک با تو»؛ فکر می‌کنید عاشق شده‌اید؟ بسیار خب تبریک می‌گوییم! پیدا کردن کسی که واقعا عاشقش باشید زندگی‌تان را بسیار زیبا می‌کند. اگر فکر می‌کنید واقعا عاشق شده‌اید پس وقت آن است که احساس‌تان را با طرف مقابل‌تان در میان بگذارید.

اما از کجا باید مطمئن شوید که وقتش است؟ خیلی زود یا خیلی دیر نیست؟ شاید او از انتظار کشیدن برای شنیدن جمله‌ی «دوستت دارم» از زبان شما خسته شده باشد؟

البته نباید به جایی برسید که برای بیان احساس‌تان دچار تردید شوید و نباید برای گفتن «دوستت دارم» شک کنید، اما اگر به کمی اعتماد بنفس و اطمینان نیاز دارید، به شما می‌گوییم چگونه می‌توانید متوجه شوید زمان ابراز عشق‌تان رسیده است. شما برای گفتن ِ «دوستت دارم» آماده‌اید اگر ...

مدتهاست به این موضوع فکر می‌کنید که به او بگویید: دوستت دارم



مدت زمان کوتاهی نیست که این موضوع ذهن‌تان را به خودش مشغول کرده است و خیلی وقت است آن را سبُک و سنگین می‌کنید. اگر نمی‌توانید به او فکر نکنید و مطمئن هستید احساسات‌تان واقعی هستند پس به خاطر خودتان و سلامت هیجانی‌تان هم که شده باید احساس‌تان را بیان کنید.

حتی اگر فکر می‌کنید ممکن است طرف مقابل‌تان همین احساس را متقابلا به شما نداشته باشد باز هم باید حرف‌تان را بزنید تا بتوانید از درجا زدن و زیاد فکر کردن رها شده و به جلو حرکت کنید و بفهمید قدم بعدی‌تان در این رابطه چیست و تکلیف‌تان را بدانید. با خودتان توافق کنید که بعد از گفتن ِ «دوستت دارم»، عجولانه منتظر جواب نباشید و به خودتان و طرف مقابل‌تان فرصت بدهید.

مدتهاست به جای «من» از «ما» استفاده می‌کنید

اگر در مورد آینده مشترک‌تان حرف می‌زنید و به جای «من» از «ما» استفاده می‌کنید پس وقت آن است که احساس واقعی‌تان را شفاف بیان کنید. مخصوصا اگر مدتی از آشنایی‌تان می‌گذرد و شور و هیجانات اولیه را پشت سر گذاشته‌اید، اما همچنان با هم هستید و به مشکلی برنخورده‌اید، پس باید تصمیم جدی‌تری بگیرید و برای گفتن دوستت دارم تردید نداشته باشید.

گفتن ِ دوستت دارم نباید کار سختی باشد، اما افکاری که در ذهن‌تان جولان می‌دهند و شما را از طرد شدن و جواب رد شنیدن می‌ترسانند باعث می‌شوند بیان این جمله کار دشواری به نظر برسد. اگر طرف مقابل‌تان نیز با شما از آینده‌ی مشترک‌تان حرف می‌زند پس به احتمال زیاد احساسی مانند شما دارد.

برای‌تان فرقی نمی‌کند «من هم دوستت دارم» را بشنوید یا نه



اگر می‌دانید که واقعا طرف مقابل خود را دوست دارید و برای‌تان فرقی نمی‌کند او به شما بگویید «دوستت دارم» یا نه، پس وقتش است. همه‌ی افراد یکجور و با یک سرعت علاقه مند نمی‌شوند. ضمنا فراموش نکنید که زن و مرد تفاوت‌هایی از این جهت با هم دارند.

مرد‌ها تقریبا به 88 روز زمان نیاز دارند تا به طرف مقابل خود «دوستت دارم» بگویند، اما این مدت زمان برای زنها، 134 روز است؛ بنابراین خیلی مهم است که انتظار جواب فوری را نداشته باشید.

شاید ضد و نقیض به نظر برسد، اما عجله نداشتن شما نشان می‌دهد که عشق‌تان آنقدر قوی است که می‌توانید منتظر جواب بمانید یا به طرف مقابل‌تان فرصت بدهید تا احساسات خودش را خوب بررسی کند. این نکته‌ی بسیار مهمی است، زیرا به این معنی است که شما عشقی بی‌قید و شرط دارید و نیازی ندارید تا وارد معامله شوید. شما تحت هر شرایطی دوستش دارید.

مدتی از آشنایی‌تان می‌گذرد

البته طبیعی است که باید مدتی از آشنایی‌تان بگذرد تا متوجه شوید او را واقعا دوست دارید. اما هستند کسانی که سال‌ها از آشنایی و با هم بودن‌شان می‌گذرد، اما هنوز به هم نگفته‌اند: «دوستت دارم».

چه بسیارند کسانی که انگار از وقتی یادشان می‌آید با هم بوده‌اند و می‌خواهند که با هم باشند، اما گویی هرگز راهی برای گفتن دوستت دارم پیدا نکرده‌اند. پس این توصیه برای افرادی است که هنوز خوب با طرف مقابل خود آشنا نشده‌اند و برای گفتن دوستت دارم عجله می‌کنند. صبر و آرامش، کلید پیدا کردن «عشق واقعی» تان است.



یک عشق عمیق به زمان نیاز دارد تا شکل بگیرد، بنابراین منطقی به نظر نمی‌رسد که بعد از مدت کوتاهی با هم بودن ابراز عشق کنید. این ابراز عشق زودهنگام می‌تواند نشاندهنده‌ی این باشد که شما در ابراز احساس‌تان جدی نیستید و عشق را موضوع مهم و باارزشی نمی‌دانید.

اگر خیلی زود ابراز عشق کنید، طرف مقابل‌تان احتمالا عشق‌تان را جدی نخواهد گرفت و اگر خیلی دیر هم ابراز عشق کنید، احتمال اینکه او را از دست بدهید زیاد است. توصیه می‌کنیم شش ماه صبر کنید تا فرصت کافی برای شناخت همدیگر داشته باشید. نکاتی را که برای شناخت بهتر طرف مقابل لازم است رعایت کنید و بعد احساس‌تان را بسنجید.

مدتی است در مورد آینده‌تان با هم حرف می‌زنید

در بالا هم گفتیم که اگر مدتی است در مورد آینده مشترک‌تان فکر می‌کنید و حرف می‌زنید پس می‌توانید مطمئن شوید که علاقه‌ای واقعی میان‌تان شکل گرفته است. صحبت کردن در مورد کار‌هایی که باید به عنوان یک زوج در آینده با هم انجام دهید علامت این است که می‌خواهید در آینده شریک زندگی هم باشید.

اما اگر هنوز مطمئن نیستید می‌توانید سوال‌هایی از خود بپرسید یا در گفتگو‌های دونفره‌تان مطرح کنید: قصد دارید در آینده در کجا زندگی کنید، آخر هفته‌ها چه کار‌هایی خواهید کرد و ....

احساس می‌کنید اگر عشق‌تان را فاش نکنید مغزتان از کار خواهد افتاد!



اگر مدتی است این احساس را در دل خود دارید و حس می‌کنید اگر کمی دیگر صبر کنید، تعادل فکری خود را از دست خواهید داد پس باید با بیان احساس‌تان، اضطراب و بیقراری‌تان را آرام کنید.

هر چند اضطراب این را هم دارید که اگر بگویید دوستت دارم چه خواهد شد، اما یادتان باشد گفتن دوستت دارم، ممکن است دقیقا همان چیزی باشد که رابطه‌تان به آن نیاز دارد. پس آنچه در قلب‌تان می‌گذرد را با او در میان بگذارید تا به سطح عمیق‌تری از صمیمیت دست پیدا کنید.

اگر برای‌تان مهم نیست چه اتفاقی می‌افتد پس حتما برای گفتن جمله‌ی «دوستت دارم» آماده‌اید. ابراز عشق بی‌قید و شرط به این معناست که حتی اگر او دوست‌تان نداشته باشد باز هم شما به او علاقه مندید.

حسی درون‌تان می‌گوید که باید به او بگویید: «دوستت دارم»

همه‌ی ما نیاز داریم که به حس درونی‌مان اعتماد کنیم. گاهی متوجه می‌شویم مدتهاست در کنار کسی هستیم که خوشحال‌مان می‌کند و از او نمی‌توانیم دل بکنیم، اما هرگز به او نگفته‌ایم «دوستت دارم».

اگر احساس می‌کنید و از درون مطمئنید که وقتش است پس تردید نکنید. منتظر شنیدن «دوستت دارم» نباشید و همان کاری را بکنید که دل‌تان می‌گوید و از درون این آمادگی را احساس می‌کنید.

منبع: برترینها

آبمیوه های طبیعی هم ریسک دیابت را افزایش می دهند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

آبمیوه های طبیعی هم ریسک دیابت را افزایش می دهند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

به گزارش خبرنگار مهر، طبق مطالعه جدید محققان دانشگاه هاروارد میزان قند موجود در نوشیدنی های طبیعی هم می تواند ریسک ابتلا به دیابت نوع2 را افزایش دهد.

مطالعه اخیر نشان می دهد علاوه بر نوشابه های رژیمی که حاوی قند مصنوعی هستند، مصرف قند طبیعی هم خطر دیابت نوع2 را کاهش نمی دهد.

به گفته محققان دانشگاه هاروارد، جایگزین کردن یک وعده نوشیدنی حاوی قند با قهوه یا چای می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع2 را دو تا 10 درصد کاهش دهد.

در این مطالعه، داده های سه مطالعه مختلف در طول 22 تا 26 سال پیش بررسی شد که بیش از 192 هزار شرکت کننده داشت.

محققان در بررسی این مطالعات، میزان مصرف نوشیدنی های حاوی قند و تاثیرات شان را بر ریسک ابتلا به دیابت ارزیابی کردند.

نتایج محققان نشان داد حتی افزودن قند طبیعی به کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع2 کمک نمی کند. از اینرو محققان توصیه می کنند با وجودیکه آبمیوه های طبیعی حاوی مواد مغذی زیادی هستند اما باید به اندازه مصرف شوند.

مراجع ذی ربط به هرج و مرج در جراحی زیبایی پایان دهند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

مراجع ذی ربط به هرج و مرج در جراحی زیبایی پایان دهند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

به گزارش خبرگزاری مهر، حمیدرضا فتحی، در آستانه برگزاری کنگره جراحان پلاستیک و زیبایی، افزود: هیچ جراح فوق تخصص زیبایی و پلاستیک در کشور حاضر نیست افرادی مانند «سحر تبر» را تحت عمل جراحی قرار داده و تغییرات عجیب و غریب به وجود آورد. زیرا این مسائل خلاف اخلاق حرفه ای جراحان پلاستیک است و لذا هیچ پزشک فوق تخصصی حاضر به انجام این قبیل جراحی ها نیست.

دبیر انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران، گفت: بسیاری از پزشکان غیر فوق تخصص پلاستیک و زیبایی که مبادرت به انجام بعضی از اعمال زیبایی می کنند به این اعمال صرفا به چشم تجارت مالی نگاه می کنند، در حالی که کمتر به مشکلات روحی و جسمی بیماران توجه می کنند و متاسفانه  این مسائل در جامعه شیوع زیادی دارد.

فتحی اضافه کرد: به دنبال آن هستیم که راهکار قانونی در این زمینه ایجاد شود تا معضلات ناشی از اعمال جراحی زیبایی و پلاستیک که توسط افراد غیر متخصص انجام می شود، کمتر شود.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، ادامه داد: مشاهده شده که در برخی مکان ها اعمال جراحی زیبایی در شرایط غیر استاندارد انجام می شود و لازم است مراجع ذی ربط به هرج و مرج جراحی زیبایی خاتمه دهند و باید این جراحی نظام مند شود تا بار اجتماعی که برای مردم به وجود می آید، کمتر شود.

وی به یکی از روش های درمان میگرن در کشور اشاره کرد و گفت: بعضی از افرادی که مبتلا به میگرن هستند می توانند با یک روش جراحی این بیماری را درمان کنند این نوع میگرن به علت گیر افتادن اعصاب حسی در بعضی نقاط است که با یک عمل برطرف می شود.

دهمین کنگره جراحی زیبایی پیشرفته بینی توسط انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی از 29 مهر تا اول آبان 98 در بیمارستان امام خمینی(ره) برگزار می شود.

8.5 درصد ایرانی ها بیمه نیستند/جزئیات پوشش بیمه اجباری - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

8.5 درصد ایرانی ها بیمه نیستند/جزئیات پوشش بیمه اجباری - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

به گزارش خبرگزاری مهر، ایرج حریرچی، در برنامه گفتگوی ویژه خبری شبکه دو سیما که با موضوع محورهای شصت و ششمین اجلاس وزرای بهداشت کشورهای منطقه مدیترانه شرقی برگزار شد، ضمن تشریح دستاوردهای حوزه بهداشت و درمان کشورمان، اظهار داشت: ایران در مقایسه با سایر کشورهای جهان از نظر شاخص پوشش خدمات سلامت، با پوشش 71.7 درصد در جایگاه بالاتر از متوسط جهانی قرار دارد. 

وی افزود: برآورد سازمان جهانی بهداشت از شاخص پوشش خدمات سلامت کشور ایران این است که، در سال 2023 جایگاه ایران در منطقه EMRO به 80 خواهد رسید.

حریرچی در ادامه گفت: با توجه به کاهش سرانه تولید ناخالص ملی، افزایش درصد یا سهم هزینه های عمومی سلامت از تولید ناخالص ملی و نیز کاهش درصد پرداختی از جیب از تولید ناخالص ملی بعد از اجرای طرح تحول سلامت، به دلیل کاهش مقدار سرانه تولید ناخالص ملی و کاهش سهم پرداختی از جیب از تولید ناخالص ملی، مقدار خالص پرداختی از جیب مردم هم به طور قابل توجه کاهش یافته است.

معاون کل وزارت بهداشت تصریح کرد: بر این مبنا، شاخص رخداد هزینه‌های فقرزای سلامت بر اساس متد پیشنهادی سازمان جهانی بهداشت نشان می‌دهد که در سال‌های اخیر کاهش خوبی در نسبت جمعیت مواجه شده با هزینه‌های فقرزای سلامت، اتفاق افتاده است، در سال 2017 نسبت به سال 2014، در تعداد افراد مواجه شده با هزینه‌های فقرزای سلامت 33.5 درصد کاهش وجود داشته است.

حریرچی خاطرنشان کرد: نسبت جمعیت مواجه شده با هزینه‌های کمرشکن سلامت بر اساس متد توصیه شده اهداف توسعه پایدار یعنی رخداد هزینه‌های کمرشکن سلامت به‌ صورت تجاوز پرداخت‌های مستقیم از جیب از 25 درصد کل هزینه‌های مصرفی خانوار که در سطح کل جمعیت روند کاهشی بسیار کمی داشته است، مقدار این شاخص در سال 2017 به 76.3 درصد رسیده است.

به گفته معاون کل وزارت بهداشت، 81 درصد عوامل مرگ و میر و سال های از دست رفته عمر در ایران به دلیل بیماری های غیرواگیر است، در هر کشوری که به سمت توسعه یافتگی می رود مرگ و میر ناشی از بیماریهای عفونی کم می شود و امید به زندگی افزایش می یابد. 

حریرچی بیان کرد: در حال حاضر 60 درصد مردم کشور چاق هستند و 80 درصد کم تحرکند. 

معاون کل وزارت بهداشت، در خصوص مصرف قلیان نیز گفت: استعمال قلیان در حال افزایش است و متاسفانه در ایران مالیات سیگار کمترین مالیات در منطقه و جهان است و قیمت سیگار بسیار ارزان است، در تحریم ها همه چیز تحریم شده، اما ورود سیگار خارجی حتی تسهیل هم می شود. وزارت بهداشت نهایت تلاش خود را می کند، اما متاسفانه مالیات بر خرده فروشی سیگار را تبدیل به درب کارخانه کردند که این موضوع به ضرر است.

وی افزود: در حوزه عوامل افزایش دهنده بیماری های غیر واگیر باید هوشیار باشیم؛ مثلا رشد سیگار را کنترل یا میزان نمک را در نان ها کم کنیم، چراکه نمک عامل افزایش فشار خون است. 

حریرچی ادامه داد: در نوشابه ها، 15 درصد قند را کاهش دادیم، اما این یک راه حل بسیار طولانی است که با تغییر سبک زندگی مردم تعیین می شود.

وی عنوان کرد: یکی از بسته های اصلی طرح تحول سلامت، افزایش پوشش بیمه ای بود، در حال حاضر، 91 و نیم درصد مردم کشور بیمه هستند، حتی مهاجرین قانونی داخل کشور هم بیمه شده اند، اما وجه دیگر این است که 8.5 درصد مردم ما هنوز بیمه نیستند. خوشبختانه دو ماه قبل آیین نامه بیمه اجباری مردم مبنی بر اینکه با حمایت دولت همه مردم ملزم هستند، بیمه شوند، تدوین و در آبان ماه جاری نیز از سامانه آن بهره برداری می شود و مردم می توانند به دفاتر پیشخوان دولت مراجعه کنند، چنانچه درآمد آنها زیر 40 درصد باشد، صددر صد حق بیمه آنها رایگان است، امیدواریم طی 6 ماه پوشش بیمه ای را به حداکثر ممکن برسانیم

معاون کل وزارت بهداشت در پایان گفت: با حضور وزیر بهداشت، عمده اقدامات ما در حوزه بهداشت درحال انجام است. ما فشار خون 31 میلیون ایرانی را کنترل کردیم، درحال حاضر نیز موضوع ارتقای سلامت و جامعه محور کردن سلامت، با طرح «هر خانه یک پایگاه سلامت» در راس اولویت ها قرار دارد، همچنین گسترش فعالیت های بهورزی نیز در دستور کار است.

سهمیه بندی انسولین واقعیت ندارد/ تامین نیاز کشور تا یک سال آینده - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

سهمیه بندی انسولین واقعیت ندارد/ تامین نیاز کشور تا یک سال آینده - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

به گزارش خبرنگار مهر، ایرج حریرچی، در گفتگوی تلفنی با شبکه خبر سیما، در ارتباط با ماجرای سهمیه بندی انسولین، افزود: چنین موضوعی درست نیست و هدف وزارت بهداشت، مصرف منطقی دارو در کشور است.

وی با تاکید بر تامین انسولین مورد نیاز کشور تا یک سال آینده، گفت: هیچ کمبودی در زمینه انسولین مورد نیاز بیماران وجود ندارد و برای بیش از یک سال مصرف، انسولین تامین شده است.

حریرچی با اشاره به رقم پرداختی بیماران برای تهیه انسولین که 3700 تومان است، ادامه داد: قیمت انسولین به صورت آزاد 37 هزار تومان است که بیماران فقط 10 درصد آن را پرداخت می کنند.

معاون کل وزارت بهداشت، افزود: برای دولت، قیمت خرید خارجی انسولین 5 یورو است و فعلا قلم انسولین وارداتی است. البته در حال حاضر زمینه احداث کارخانه تولید قلم انسولین در کشور فراهم شده است.